co wtedy

[...] zacząłem w końcu trenować :-D jeżeli będzie deload to będzie a jeżeli nie będzie to też chyba póki co nic się nie stanie ja bym zrobił ewentualny deload dopiero od 22.06 bo wtedy planuję powrót na siłownię i może być ciężko :-D ale zobaczymy co paawo powie :-)) jeżeli mam mieć swoje zdanie to ja nie chciałbym biegać więcej jednorazowo niż teraz, [...]

[...] się biegać bez telefonu żeby mi przypadkiem ktoś nie zadzwonił i nie chciał dupy zawracać ;-D. A patrząc wstecz to dziury były też jak zapomniałem słuchawek na działkę i wtedy biegałem tylko z zegarkiem i pasem HR - żadnej inne elektroniki co mogłaby zaburzać. o takie dziurska też były: /SFD/2020/7/2/804b44e97ca3449b90d7360245387bae.jpg [...]

[...] inwestując więcej czasu i pieniędzy niż potrzebuję obecnie. Jak kupowałem orbitreka to chodził mi po głowie rower spinningowy z wyprzedaży po jakimś klubie i pewnie jakbym wtedy kupił to bym miał spinning (zwykłego rowerka stacjonarnego nie kupiłbym ani teraz ani nigdy %-) ). Ale znowu jakbym miał kupować teraz coś to znowu Paatik ma rację i [...]

[...] asfaltowym szlakiem. Długa prosta droga. Nuuudno |-O Żadnych zakrętów, żadnych przeszkód pod nogami. Ja jednak lubię trudniejszy teren, kiedy trzeba patrzeć pod nogi, wtedy kilometry szybciej lecą. Po trzecie po kilku km na asfalcie zaczęły mnie boleć łydki, szczególnie lewa z która kiedyś miałam problem. Cos z technika biegania musi być [...]

[...] Na zawodach są kołkownice poziomie, czasem ruchome, czasem stabilne, nigdy nie są przy ścianie dzięki czemu mozna albo iść "bokiem" (jak przy ścianie) albo przodem (ręce wtedy idą na zmianę do przodu). Tej drugiej wersji nie mam gdzie ćwiczyć na razie a podobno łatwiejsza i szybsza. A tak poza tym, waga dziś 59,1 więc jest bardzo dobrze :-D

[...] przekonaj mojego 4 latka żeby mniej brudził, nie wkładał plasteliny i owców do spodni w przedszkolu, nie sikał w nocy a przede wszystkim nie budził mnie i nie wołał ;-) To wtedy i prania i roboty będzie mniej, a i wyspać będę się mogła porządnie %-) Ps. Jak by mi się pralka zapchała tym błotem i zepsuła to dopiero byłaby katastrofa, bo przy [...]

[...] elita a nie open. Ilość prób na przeszkodach jest nieograniczona, ale jest limit czasu na całą trasę. Jeśli ktoś przekroczy czas lub nie da rady pokonać jakiejś przeszkody wtedy oddaje opaskę i nie jest klasyfikowany w elicie. I własnej ta opaska dla wielu to główny cel ;-) żeby ją utrzymać do samej mety. A często się zdarza że ostatnia [...]

[...] Polar ma zegarki brzydkie, choć nowa seria vantage wygląda znacznie lepiej. Przy Suunto korzystałam z serwisu movescunt na kompie, akurat to było w okresie jak ogłosili że będą zamykać movescunt a do obsługi pozostanie jedynie aplikacja, która wtedy była raczej wersją roboczą i nic nie działało ;-) Garmin póki co nie przekonuje mnie wykresami ;-)

[...] przy 1h45 zaczął dokuczać ból nóg a głowa mocno się buntowała na podbiegach, ale po 2h do bólu się przyzwyczaiłam, biegło się ok i wiedziałam, że nie mogę się zatrzymać, bo wtedy już nie ruszę }:-( Największym sukcesem jest to, że w drodze powrotnej, mając już ponad 16km wbiegłam truchtem na długi podbieg, który do tej pory zawsze pokonywałam [...]

[...] kiedy. Zmęczona jestem tym ciągłym "w biegu". Co do treningu to też mam rozkimny, bo mi doby i dni w tygodniu brakuje ;-) Chciałabym biegać 4-5x w tygodniu, bo lubię ale wtedy nie będzie czasu na trening góry i przeszkody. Poza tym z jednej strony poćwiczyłabym z ciężarami bo lubię, z drugiej powinnam szlifować podciąganie i zwisy a z [...]

[...] kiedy. Zmęczona jestem tym ciągłym "w biegu". Co do treningu to też mam rozkimny, bo mi doby i dni w tygodniu brakuje ;-) Chciałabym biegać 4-5x w tygodniu, bo lubię ale wtedy nie będzie czasu na trening góry i przeszkody. Poza tym z jednej strony poćwiczyłabym z ciężarami bo lubię, z drugiej powinnam szlifować podciąganie i zwisy a z [...]

[...] przechodzić co 3, tak jak na jesień :-) Poza tym pierwszy raz przeszłam pałki na prostych rekach a nie na bickach 8-) W staniu na rękach próbuję spinać brzuch i posladki, wtedy automatycznie nogi się odrywają. Jakaś sekunda bez ściany była ;-) https://youtu.be/3jGc5ox3ALA I jeszcze ostatnia seria dipów: https://youtu.be/jhF0hJUt-Ls Zmieniony [...]

[...] ma możliwości przebiec mniej czy więcej, nawet jeśli jeszcze nie zdążyłam dotrzeć do miejsca, gdzie można realizować interwały. W Suunto mogłam zrobić dowolną rozgrzewkę i wtedy kiedy mi pasowało odpalałam interwały. Niby szczegóły ale mnie denerwują. Szczególnie jak muszę w czasie rozgrzewki włączać pauzę i biec dalej, bo mam jeszcze kawałek [...]

[...] skacze tak bardzo. Jak mam biegać odcinek 1km to zamiast ciągle patrzeć z jakim tempem biegnę wolę co jakiś czas zerknąć z jakim średnim biegnę i czy ono rośnie czy maleje (wtedy wiem że zaczynam zwalniać lub przyspieszać). Łatwiej mi tak robić treningi gdzie mam trzymać określone tempo. Paatik a którego ty masz Garmina bo ciągle zapominam? Już [...]

[...] to swój urok ale nie da się jednocześnie biegać w elicie i w open na tych samych imprezach. A czasem mam ochotę pobiec ot tak na luzie, bez żadnej presji i rywalizacji. Bo wtedy jest śmiesznie i jest zabawa. Tak było we wrześniu w Myślenicach, na biegu gdzie się zgubiliśmy %-) Ile śmiechu i żartów po drodze... Biegów okolicznościowych niewiele [...]

[...] obecnie mamy stan epidemii, ale on nie jest "stanem wyjątkowym" sensu stricte. Niestety Polakom trzeba narzucić od razu twardo żeby się słuchali. Gdy jest stan wyjątkowy, wtedy jest wiadome co i jak, a nie nie można się gromadzić w więcej niż 2 osoby... a w sklepie? A gdy spisuje Cię policja jak idziesz rodziną? Można się tego czepiać, że [...]

[...] argumenty za tym, że nie pracujący w zawodzie zootechnik, weterynarz czy inny inseminator ma wyłączność na ogólnie dostępną widzę z zakresu,hmm , z zakresu etyki? Dzięki za komplementy ale nie wiem czy jestem godzien. Ja wiem niech te krowy się jakoś zorganizują, to je wtedy poprzemy. Też tak uważam. A tak na serio to nie wiem o co mnie pytasz.

[...] wojewódzkim i wyżej to co innego, ale wielu po prostu chce zaliczyć bieg w przyzwoitym czasie. To samo z siłką. a ja się nie dziwię, oczywiście można wgryzać się samemu, ale wtedy trzeba liczyć się z tym że będzie się stało w miejscu i popełniało masę błędów, a dużo czasu musi upłynąć zanim zacznie się człowiek uczyć na własnych błędach, łatwiej [...]

27.06 sobota OFF W końcu zasłużony dzień wolny, bo ten tydzień wszyedł dość aktywny. Musze zapisywać rolowanie i rozciąganie jako joge, bo łatwiej mi tego wtedy pilnować. /SFD/2020/6/28/9575214907254469861a11b10c58a3ac.jpg Niby bez treningu, ale mnóstwo łażenia po sklepach plus praca i wyszło 13 tys. kroków. Ostatnio mniej niż 10 tys. nie robię. [...]

[...] Jeszcze zakres mam mniejszy niż w drugiej nodze, co wychodzi przy niektórych ćwiczeniach. Foty zrobiłam, porównałam z pierwszą ciążą i mam dokładnie taki sam brzuch jak wtedy na tym etapie ;-) pamiętam, że miedzy 31 a 34 mega urósł, ciekawe czy teraz też tak będzie. "Trening" Rozgrzewka: m.in. mobilność z kijem, łopatki na drążku, wiosło [...]